沢山ありますが、その中で日常で出来る
行動を一つ紹介します。
それは、人との待ち合わせの時に10分くらい
余裕をもって待ち合わせ場所にいく事です！
待ち合わせに着くまでに、もしかして
忘れ物に気が付いたり、交通機関が遅れてたり
アクシデントやハプニングが発生すると
イライラしませんか？
自分一人でのんびりと本屋へ行くときは
良いです。
けれど待ち合わせは人を巻き込みます。
待ち合わせ場所に遅れると分かると
行くまでの間、時間を気にして
気分も下がり、自律神経も乱れます。
なので、多少のアクシデントがあった時の
解決する時間も考えて、待ち合わせの相手が
来た時に、落ち着いた心の状態でいられるためにも
自律神経を整える時間と思い10分の余裕を
日常に取り入れませんか？
10分のゆとり！ゆっくりとね！
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