人の身体は全て「細胞」で出来ているので
この「細胞」が年をとると減ったり、
働きが衰えたりするのは当たり前の事です。
自然に老いることは悪くないですが、
自然が美しいとも限りません。どうせなら
清潔さを保ちながら老いたいものです。
「細胞」とはなに？
人の身体は全て「細胞」から成り立っています。
この「細胞」は工場のようなもので身体を
構成するために必要な骨やたんぱく質、
それらの原料であるアミノ酸やビタミンなど
様々なものを作り出しています。
「細胞」の働きを落とさないようにするには？
「細胞」は人の身体の物質を生産する工場の
ようなものと書いたように、この働きを
落とさないようにするには、製品を作り出す
工場のように、「細胞」にも栄養分やエネル
ギーをきちんと補修してあげて、細胞の環境
を良い状態においてあげることが大切です。
髪や肌を作り出すには
美しく健康でつややかな髪や肌（皮膚）には
それらを作り出している「細胞」にきちんと
栄養とエネルギーを送ってあげることが大切です。
そして、それと同時にそれらを紫外線や
外部からの悪い環境から守って
「細胞」をよい環境に置くことも大事です。
肌を「老化」させる４つの外部環境要因とは
| ① 紫外線 | 太陽、ブルーライトなど |
| ② 乾燥 | 空気、エアコンの乾燥 |
| ③ 酸化 | 汚れ、過酸化脂質など |
| ④ ストレス | 怒り、悲しみ、精神的負荷 |
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