最近は、時間に追われるような
せわしない日々をすごしているので
とくに朝などは、ついついせわしなく
早食いをしてしまうので、気を付けて
よく噛むことの大切さを意識しています。
よく噛むことで、満腹中枢に働きかけるので
ダイエットにもいいのは有名ですが、
胃の消化の為にとても大切なことです。
忙しい現代に生きているので、日常生活に
体の事を考えた健康を全てできる訳ではないですが
小さなことをコツコツとよく噛むことだけは意識しています。
よく噛んで、健康的に楽しい生活を送りましょうね!
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