美容・健康

よく噛んで食べる大切さ

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最近は、時間に追われるような

せわしない日々をすごしているので

とくに朝などは、ついついせわしなく

早食いをしてしまうので、気を付けて

よく噛むことの大切さを意識しています。

よく噛むことで、満腹中枢に働きかけるので

ダイエットにもいいのは有名ですが、

胃の消化の為にとても大切なことです。

忙しい現代に生きているので、日常生活に

体の事を考えた健康を全てできる訳ではないですが

小さなことをコツコツとよく噛むことだけは意識しています。

よく噛んで、健康的に楽しい生活を送りましょうね!

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